Menu

Blog

Czy można zdrowo się odżywiać i jeść placki❓🤔 Jasne❗ A jeszcze przy tym gubić kilogramy❓🙊 Nie ma problemu ❗ 😎 W swojej pracy wiele razy odczarowuję różne żywieniowe mity w tym dotyczący posiłków tzw. mącznych.
Wszystko zależy od porcji posiłku, rodzaju mąki, dodatków oraz sposobu przygotowania.
Placki z mąki owsianej czy też razowej mąki orkiszowej, z jogurtem naturalnym, orzechami i świeżymi owocami 🍓🍏🥝 to nie to samo co placki z białej pszennej mąki, smażone na głębokim tłuszczu i sowicie posypane cukrem pudrem. 🙃
Także spokojnie, placki cały czas są fajne i nie muszą należeć do epoki przed zdrowym odżywianiem. 😅🤗

#dietabezdiety #zdroweinspiracje #śniadanie #weekend #weekendtime #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #breakfast #placki #pancakes #healthyeating #healthyfood #healthybreakfast #healthyinspiration #healthylifestyle #dietetyk #dietetykwarszawa
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku

Ten wpis miał być o czymś innym, ale jak zobaczyłam pogodę za oknem, potrzebowałam się jakoś pocieszyć. 🙃😀 ☀️
Jako pamiątkę z wakacji można przywieźć magnesy na lodówkę, figurki czy inne, czasem zaskakujące, rzeczy. 🤗 Można również przywieść ananasa🍍i zdecydowanie myślę, że jest to jedna z najlepszych pamiątek, jakie zabrałam ze sobą z urlopu. 🏖️😄😍 Jak widzicie na drugim zdjęciu, podczas wizyty w szklarni zmianie może ulec nasz pogląd, jak rosną ananasy. 🤔 Tak, tak, nie ma tu żadnych palm... 🙃
Zaufajcie mi, już niedługo będziemy rozkoszować się ananasami w pięknym polskim słońcu! 🌞🌈

#lato #summer #słońce #deser #bezcukru #sugarfree #wiemcojem #dietabezdiety #dietaprzeciwzapalna #zdrowydeser #zdroweinspiracje #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #healthyeating #healthyfood #healthylifestyle
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku

Dobrze jest wrócić do pracy, a w niej zjeść coś pysznego. 🤗😊😀 Jednym z przepisów, który gości w planach żywieniowych moich pacjentów jest sernik lub tofurnik w szklance (lub innym nośniku 🙃).
💡Od razu ustalamy, ile potrzebujemy zrobić porcji, które potem łatwo możemy zabrać na spacer czy do pracy. 🍱
Pomijamy kruchy spód, a zamiast niego całość wieńczymy musem z owoców oraz orzechami. 🍍🍓🍑🌰🥜
Zamiast cukru polecam użyć erytrol lub ksylitol, który warto zmielić w młynku na puder, dzięki czemu masa serowa lub z tofu będzie pięknie aksamitna i delikatna. 🌊☁️

#wiemcojem #bezcukru #sugarfree #zdrowydeser #dokawy #zdrowaprzekąska #healthydessert #healthysnack #zdroweinspiracje #healthyinspiration #zdroweodżywianie #healthyeating #dietabezdiety
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku

Tym oto omletem powitałam początek 2 - tygodniowego urlopu. ☀️🏞️ Także znikam na ten czas, aby się zregenerować i wrócić w pełni sił do poradni i do Was. 🤗💓 Ahoj przygodo❗😄🌳🌲

#vacation #urlop #freetime #relax #relaks #wakacje #zdroweinspiracje #zdrowystylżycia #zdroweodzywianie #healthyeating #healthychanges #healthylifestyle
#dietetyk #dietetykwarszawa #warszawa
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku

Ostatnio podczas zakupów w Lidlu natknęłam się na takie oto opakowanie. 😄 😍 Odczuwam nadzieję, że może niedługo będą jakieś przyjazne środowisku torebki do warzyw i owoców dostępne w sklepach❓🛒 🤔😊☀️ Bardzo, bardzo na to czekam. 🤗

#wiemcojem #mniejplastiku #eko #plasticfree #bezplastiku #zdrowystylżycia #healthylifestyle #healthylife #zdroweżycie #dietetyk #dietetykwarszawa #warszawa
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku