Menu

Blog

Kiedy mokro, kiedy źle, ciepła zupa przyda się. 🤗😁✌️ Aby obiadowa zupa była sycąca koniecznie dodajcie:
1️⃣ ugotowane strączki, kawałki ryby czy chudego mięsa 🍱 - są to źródła białka, które spowodują, że będziecie dużej najedzeni,
2️⃣ 1 - 2 łyżki orzechów lub nasion 🌰🥜 - miło będzie coś pochrupać, a przy okazji dostarczycie sobie dobrych tłuszczów, cynku czy magnezu,
3️⃣ duuużo warzyw 🥕🥦🍅 - tutaj potężna dawka potasu, błonnika i przeciwzapalnych barwników. 😍😎

#healthyfood #healthylifestyle #dietetyk #zdrowejedzenie #conaobiad #zdroweprzepisy #zdrowyobiad #healthylunch #healthylunchideas
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku

Od wzbudzającego ogromne emocje ostatniego raportu NIK minął tydzień,
zaś w międzyczasie pojawiły się wątpliwości co do zawartych w nim informacji. 😵 Niemniej jednak warto wykorzystać ten szum wokół żywności przetworzonej i dostrzec naszą część w tej układance. 🔗
Bo prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy zaczynamy brać za siebie odpowiedzialność i podejmować świadome wybory. 🤓😎

Możemy zatem:
👉 pić wodę / herbatę lub słodzone napoje,
👉 zrobić samemu sos do makaronu lub kupić gotowy słoiczek ze składnikami, które nie znalazłyby się w naszym domowym wyrobie,
👉 wziąć do pracy suszone owoce i orzechy lub sięgnąć po batonika.

Możemy wszystko, jednak wszystko ma swoją cenę. 💡 I nad tym warto się zastanowić, a potem coś konkretnego z tym zrobić. 🤔
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku

Nowy Rok, nowe pakiety ‼️ 😎🤗😊 Zgodnie z obietnicą na stronie poradni od wczoraj goszczą jeszcze korzystniejsze pakiety, a także pojawiła się nowość - pakiety dla par. ♥️

Dlaczego warto❓
1️⃣ Dzięki regularnym spotkaniom łatwiej wytrwać w długofalowym procesie zmiany nawyków żywieniowych oraz odchudzania.
2️⃣ Będziemy na bieżąco monitorowali cały proces oraz otrzymacie wiele pysznych przepisów. 🥘
3️⃣ Im większy pakiet wybierzecie, tym większy rabat otrzymacie. 💰✌️

A poza tym będziemy się częściej widzieć, lepiej się poznamy, a w poczekalni wciąż jest tyyyyle herbatek do wyboru 😍
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku

Jak się zbyt długo gra wieczorem w planszówki, to potem na obiad je się śniadanie. 😂
I wtedy baaardzo dobrze sprawdza się omlet z musem z owoców i orzechami. ♥️✌️

#dietetyk #healthyfood #healthybreakfast
#healthylifestyle #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #leniweporanki
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku

Wracam do poradni dopiero od poniedziałku✌️,
a dni upływają mi na:
✔️ przygotowaniu dla Was prelekcji na "Weekend zdrowia" 18 i 19 stycznia, który organizujemy wspólnie z FizjoBell 🎆 (tutaj więcej info: bit.ly/2CAAA),
✔️ szykowaniu dla Was jeszcze korzystniejszych pakietów wizyt 💰,
✔️ pichceniu - np. sycącego ciasta czekoladowego, które bez wyrzutów sumienia, będziecie mogli zabrać na przekąskę do pracy 😍.

#dietetyk #dietabezdiety #dieta #healthylifestyle #healthyfood
... Zobacz więcejMniej

Zobacz na Facebooku