przed
konsultacją

Po umówieniu się na wizytę, wypełnij przesłane drogą e-mailową:

  • Formularze konsultacji dietetycznej;
  • Dzienniczek żywieniowy;
  • Ćwiczenie wprowadzające.

W przypadku dzienniczka żywieniowego wybierz te dni, które najdokładniej odzwierciedlają Twój  sposób żywienia. Staraj się zanotować wszystkie spożyte przez Ciebie potrawy i napoje jak najdokładniej, bez upiększania. Dzięki temu wspólnie będziemy mogli rozwiązać Twoje realne problemy żywieniowe.

badania laboratoryjne

W dniu konsultacji miej przy sobie wyniki badań laboratoryjnych wykonanych w okresie ostatnich 6 miesięcy:

  • Morfologia krwi;
  • Lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy);
  • Glukoza na czczo;
  • TSH, fT3, fT4 (hormony wskazujące na funkcjonowanie tarczycy);
  • Elektrolity – magnez, wapń, potas i sód (Mg, Ca, K, Na).

Dodatkowo: 

  • Kreatynina, kwas moczowy, mocznik – po stosowaniu diety wysokobiałkowej oraz przy niewydolności nerek;
  • ALAT, AspAT, bilirubina związana – przy sytuacji chorób wątroby;
  • Żelazo, ferrytyna, transferryna – w przypadku występowania uczucia zmęczenia, senności, trudnością w koncentracji;
  • B12 i homocysteina – jeśli jesteś wegetarianinem lub weganem;
  • badania odnoszące się do ewentualnej choroby towarzyszącej.

badanie składu ciała

Aby wyniki badania cechowały się najwyższą wiarygodnością, potrzebne jest odpowiednie przygotowanie. W tym celu:

  • wstrzymaj się od spożywania pokarmów (w tym napojów i soków) na 4 – 5 godzin od umówionej godziny konsultacji lub przyjść na wizytę na czczo;
  • wstrzymaj się na 24 godziny przez badaniem od płynów zawierających kofeinę (kawa, mocna herbata, energy drinki)
    i alkoholu;
  • nie wykonuj na 12 godzin przed badaniem intensywnych lub średnio intensywnych ćwiczeń fizycznych;
  • wstrzymaj się od palenia papierosów na 24 godziny przed badaniem;
  • w przypadku kobiet, ustal terminu wizyty w dniu, w czasie którym nie ma miejsca menstruacja, gdyż wtedy następuje większe zatrzymanie wody w organizmie (jednak sama menstruacja nie jest przeciwwskazaniem do badania)
  • opróżnij pęcherz moczowy na 30 min. przed badaniem.
Przed badaniem można pić umiarkowane ilości wody.

Informacja dla Pań: sugeruję w dniu badania nie zakładać rajstop, gdyż do badania należy je zdjąć.